Teil 5 der Serie: Wann bioenergetische Interventionen wirken – und wann nicht Was intermittierende hypoxische Reize physiologisch bewirken – und warum Dosis, Ausgangslage und Erholung über die biologische Antwort mitentscheiden Kaum eine bioenergetische Intervention hat
Teil 2 der Serie: Wann bioenergetische Interventionen wie bspw. IHHT wirken – und wann nicht. Warum Regulation über Wirkung entscheidet Im ersten Beitrag dieser Serie ging es um eine Beobachtung, die sich in der praktischen
Teil 1 der Serie: Wann bioenergetische Interventionen wirken und wann nicht – Regulation als entscheidender Faktor. Es gibt eine Beobachtung, die sich durch sehr viele Gespräche und Anwendungsfälle zieht – unabhängig davon, ob man mit
Die Frage, die in dieser gesamten Serie immer wieder mitschwingt, lautet: Wie bringt man den Körper zurück in einen Zustand, in dem er sich selbst regulieren kann? Nicht kurzfristig.Nicht symptomorientiert.Sondern strukturell. Und genau hier liegt
Warum echte Heilung Ordnung bedeutet – und wie IHHT zu ähnlichen biologischen Effekten führen kann Die Natur der Entzündung – ein notwendiger, aber gefährlicher Mechanismus Entzündung ist kein Fehler des Körpers. Sie ist ein biologischer
Warum Fasten das Gehirn schützt – und wie Intervall-Hypoxie-Training (IHT/IHHT) denselben neuroenergetischen Vorteil erzeugt Ketogenese: ein biologischer Anpassungsmechanismus – kein Ernährungstrend In der öffentlichen Wahrnehmung ist Ketose häufig zu einem Diätbegriff reduziert worden. Medizinisch betrachtet
Gesünder durch Licht: Der unterschätzte Schlüssel für Energie und Regeneration Licht und Gesundheit – ein unterschätzter Einflussfaktor Die Erkenntnis, dass Lichtwellen in Form von Tageslicht oder Photobiomodulation einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, gewinnt zunehmend
Antioxidans, Signalmodulator oder regenerativer Impuls? Eine wissenschaftliche Einordnung – mit Blick auf mögliche Effekte auf AMPK, mTOR und Autophagie, also auf jene zellulären Regulationsprozesse, die auch durch Fasten und IHHT beeinflusst werden. Im vorherigen Beitrag
Über die Verwendung einer Hyperoxie-Phase während des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings (IHHT) gibt es Uneinigkeit und Missverständnisse. Ich möchte in diesem Beitrag auf die Wirkung der Hyperoxie eingehen, die Studienlage betrachten und einige in der Praxis bewährte Empfehlungen
Photobiomodulation – Wie Lichttherapie in der modernen Medizin neue Wege eröffnet Bereits in einem unserer ersten BLOGartikel haben wir über die therapeutische Wirkung von Licht berichtet. So langsam vollzieht sich nun auch in der modernen
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