Marion Massafra-Schneider - HCC Academy

Intervall-Hypoxie-Training (IHHT / IHT): Vom Leistungs-Tool zum Schlüssel für ein reguliertes autonomes Nervensystem und damit zu Gesundheit

von Marion Massafra-Schneider
November 25, 2025November 26, 2025

Warum kontrollierter Sauerstoffmangel dem Nervensystem hilft Hormese: kleine Stressreize – große Effekte Unser Körper reagiert auf kurze, ungefährliche Stressimpulse oft mit positiven Anpassungen.Hypoxie – also eine zeitweise geringere Sauerstoffzufuhr – ist so ein Impuls. DieseIntervall-Hypoxie-Training (IHHT / IHT): Vom Leistungs-Tool zum Schlüssel für ein reguliertes autonomes Nervensystem und damit zu Gesundheit

Ihht, CO2, PBM, Frequenztherapie in Anwendung

Gesundheit neu gedacht: Moderne Methoden wie IHHT, Photobiomodulation u.v.m. verstehen und richtig einsetzen

von Marion Massafra-Schneider
November 5, 2025November 5, 2025

Liebe Interessenten, liebe Mitglieder unserer Academy, in kaum einem Bereich findet derzeit ein so tiefgreifender Wandel statt wie im Gesundheits- und Präventionssektor. Immer mehr Menschen möchten ihre Gesundheit nicht erst dann unterstützen, wenn Probleme entstehenGesundheit neu gedacht: Moderne Methoden wie IHHT, Photobiomodulation u.v.m. verstehen und richtig einsetzen

IHHT, Intervallhypoxietraining, Mitochondrium

IHHT & Intervall-Hypoxie-Training (IHT): Wissen, das Gesundheit stärkt, Leistung steigert und Zukunft gestaltet

von Marion Massafra-Schneider
November 3, 2025November 3, 2025

Immer mehr Menschen interessieren sich für Methoden, die Zellgesundheit, Energieproduktion, Regeneration und sogar Langlebigkeit beeinflussen können. Eine davon rückt seit einigen Jahren zunehmend in den Fokus der Wissenschaft und modernen Gesundheitsmedizin:Intervall-Hypoxie-Training (IHT) und Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).IHHT & Intervall-Hypoxie-Training (IHT): Wissen, das Gesundheit stärkt, Leistung steigert und Zukunft gestaltet

Leistungsschwimmen, Rennradprofi, Spitzenathlet

IHHT & Intervall-Hypoxietraining (IHT) – Leistungsbooster für Sport, Regeneration und Prävention

von Marion Massafra-Schneider
Oktober 25, 2025Oktober 25, 2025

Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit gezielt steigern möchte, stößt früher oder später auf das Stichwort „Höhentraining“. Doch die moderne Variante davon findet längst nicht mehr nur in den Bergen statt: Das Intervallhypoxietraining (IHT) und insbesondere dasIHHT & Intervall-Hypoxietraining (IHT) – Leistungsbooster für Sport, Regeneration und Prävention

Wellbeing-Frau in der Natur mit Fokus auf Herzkraft

Bewusst gesund leben – Wie modernes Wellbeing in der Praxis funktioniert

von Marion Massafra-Schneider
Oktober 15, 2025Oktober 15, 2025

Gesundheit ist kein Ziel, das man erreicht – sie ist ein Weg, den man bewusst geht.Viele Menschen spüren, dass reine Optimierung nicht reicht. Modernes Wellbeing verbindet Wissen, Energie und Bewusstsein – und macht Gesundheit zuBewusst gesund leben – Wie modernes Wellbeing in der Praxis funktioniert

Atemanhalte -Test für Intervallhypoxietraining IHHT/IHT

von Marion Massafra-Schneider
Oktober 13, 2025Oktober 13, 2025

Luft anhalten und Test starten nach dem Einatmen oder Ausatmen? – Der entscheidende Unterschied für Hypoxietoleranz und Stressresilienz. In den letzten Jahren hat das gezielte Arbeiten mit Hypoxie – also dem Training mit reduziertem SauerstoffangebotAtemanhalte -Test für Intervallhypoxietraining IHHT/IHT

Intervallhypoxietraining (IHHT/IHT) bei COPD

von Marion Massafra-Schneider
September 24, 2025September 24, 2025

COPD-Patienten profitieren von einem Intervall-Hypoxie-Training (IHT). Es kann die Lungenkrankheit nicht heilen, aber mit einer sanften Vorgehensweise lässt sich das Wohlbefinden der Patienten mit IHT deutlich verbessern. Hinter den vier Buchstaben COPD verbirgt sich dieIntervallhypoxietraining (IHHT/IHT) bei COPD

IHHT Einstellungen: Hyperoxie oder Normoxie

Hyperoxie beim IHHT richtig anwenden

von Marion Massafra-Schneider
August 12, 2025August 12, 2025

Über die Verwendung einer Hyperoxie-Phase während des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings (IHHT) gibt es Uneinigkeit und Missverständnisse. Ich möchte in diesem Beitrag auf die Wirkung der Hyperoxie eingehen, die Studienlage betrachten und einige in der Praxis bewährte EmpfehlungenHyperoxie beim IHHT richtig anwenden

EKG-Kurve, Herzrate, Herzfrequenz Messverfahren

HRV-Messung: EKG vs. PPG – Was ist wann sinnvoll? Eine Entscheidungshilfe

von Marion Massafra-Schneider
Juli 9, 2025Juli 9, 2025

Die Herzratenvariabilität (HRV) gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für die Gesundheit des autonomen Nervensystems. Sie gibt Aufschluss über Erholungsfähigkeit, Stressbelastung, Resilienz und kardiovaskuläre Fitness. Doch wie misst man HRV richtig? Zwei Verfahren dominieren: dasHRV-Messung: EKG vs. PPG – Was ist wann sinnvoll? Eine Entscheidungshilfe

Herz-Hirn-Kohärenz, Bild von Herz und Gehirn

Herz-Hirn-Kohärenz: Wie unser Herzrhythmus unser Denken, Fühlen und Leben beeinflusst

von Marion Massafra-Schneider
Juli 9, 2025Juli 30, 2025

Lange Zeit galt das Herz in der Medizin vor allem als mechanische Pumpe – zuständig für den Blutfluss, aber weitgehend passiv. Das Gehirn hingegen wurde als Schaltzentrale für Bewusstsein, Denken und Emotionen angesehen. Doch moderneHerz-Hirn-Kohärenz: Wie unser Herzrhythmus unser Denken, Fühlen und Leben beeinflusst

Intervall-Hypoxie-Training (IHHT / IHT): Vom Leistungs-Tool zum Schlüssel für ein reguliertes autonomes Nervensystem und damit zu Gesundheit

Gesundheit neu gedacht: Moderne Methoden wie IHHT, Photobiomodulation u.v.m. verstehen und richtig einsetzen

IHHT & Intervall-Hypoxie-Training (IHT): Wissen, das Gesundheit stärkt, Leistung steigert und Zukunft gestaltet

IHHT & Intervall-Hypoxietraining (IHT) – Leistungsbooster für Sport, Regeneration und Prävention

Bewusst gesund leben – Wie modernes Wellbeing in der Praxis funktioniert

Atemanhalte -Test für Intervallhypoxietraining IHHT/IHT

Intervallhypoxietraining (IHHT/IHT) bei COPD

Hyperoxie beim IHHT richtig anwenden

HRV-Messung: EKG vs. PPG – Was ist wann sinnvoll? Eine Entscheidungshilfe

Herz-Hirn-Kohärenz: Wie unser Herzrhythmus unser Denken, Fühlen und Leben beeinflusst

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*Aktionszeitraum: 6.12. bis 31.12.2025