COPD-Patienten profitieren von einem Intervall-Hypoxie-Training (IHT). Es kann die Lungenkrankheit nicht heilen, aber mit einer sanften Vorgehensweise lässt sich das Wohlbefinden der Patienten mit IHT deutlich verbessern. Hinter den vier Buchstaben COPD verbirgt sich dieIntervallhypoxietraining (IHHT/IHT) bei COPD
Über die Verwendung einer Hyperoxie-Phase während des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings (IHHT) gibt es Uneinigkeit und Missverständnisse. Ich möchte in diesem Beitrag auf die Wirkung der Hyperoxie eingehen, die Studienlage betrachten und einige in der Praxis bewährte EmpfehlungenHyperoxie beim IHHT richtig anwenden
Die Herzratenvariabilität (HRV) gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für die Gesundheit des autonomen Nervensystems. Sie gibt Aufschluss über Erholungsfähigkeit, Stressbelastung, Resilienz und kardiovaskuläre Fitness. Doch wie misst man HRV richtig? Zwei Verfahren dominieren: dasHRV-Messung: EKG vs. PPG – Was ist wann sinnvoll? Eine Entscheidungshilfe
Lange Zeit galt das Herz in der Medizin vor allem als mechanische Pumpe – zuständig für den Blutfluss, aber weitgehend passiv. Das Gehirn hingegen wurde als Schaltzentrale für Bewusstsein, Denken und Emotionen angesehen. Doch moderneHerz-Hirn-Kohärenz: Wie unser Herzrhythmus unser Denken, Fühlen und Leben beeinflusst
In der modernen Gesundheits- und Präventionsmedizin rücken natürliche Reiz- und Regulationstherapien zunehmend in den Fokus. Eine Methode, die hier noch unterschätzt wird, ist die gezielte Anwendung von Kohlendioxid (CO₂) – sei es in Form vonCO₂-Therapie – Teil 2: Altes Prinzip, für Therapeuten, BIOHACKER und LONGEVITY-Experten wiederentdeckt.
Sie arbeiten mit IHHT oder interessieren sich für diese wirkungsvolle Methode im Bereich Longevity, Leistungsoptimierung oder Therapie?Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie. Fundiertes Wissen. Klare Anwendung. Spürbarer Nutzen. Der ganztägige Online-Praxis-Workshop „IHHT/IHTIHHT/IHT- Online-Praxis-Workshop: Intervallhypoxie-Training sicher anwenden und gezielt optimieren
Photobiomodulation – Wie Lichttherapie in der modernen Medizin neue Wege eröffnet Bereits in einem unserer ersten BLOGartikel haben wir über die therapeutische Wirkung von Licht berichtet. So langsam vollzieht sich nun auch in der modernenLichttherapie – innovativer Hebel in der modernen Medizin
„CO₂ ist Abfall – das muss raus!“ Das denken viele, wenn sie von Kohlendioxid im Körper hören. Und tatsächlich: In vielen Atemtechniken wird gezielt geatmet, um CO₂ aus dem Körper zu leiten. Gleichzeitig erleben gezielteCO₂Therapie oder Treatments – neuer Trend mit großer Wirkung
Kohärenz – der unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit & Langlebigkeit Stell dir vor, dein Herz schlägt ruhig. Dein Atem fließt gleichmäßig. Dein Kopf ist klar. Und du spürst: Ich bin da. Ich bin in mir.Genau diesenWarum der Atem über den Erfolg deines Longevity-Trainings entscheidet
IHT/IHHT & Autophagie: Wie kontrollierter Sauerstoffmangel deine Zellen reinigt und dich stärkt Stell dir vor, dein Körper hat einen eingebauten Putzdienst – einen stillen Helfer, der beschädigte Zellbestandteile recycelt, Energie neu verteilt und dich vonAUTOPHAGIE auch ohne Fasten?
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